company-logo

Self Reflection dan Manfaatnya untuk Diri yang Lebih Baik

  • Faisal Muhammad
  • Bagikan di :

Self reflection adalah kemampuan untuk mengevaluasi perasaan atau tindakan diri sendiri. Kita semua pasti mempunyai pengalaman di masa lalu. Sebagai bagian dari masa lalu, wajar jika kadang kita mengingatnya. Namun, jika pengalaman tersebut merupakan hal yang buruk, mungkin kita akan mengingatnya sebagai sesuatu yang buruk juga.

Saat memikirkan kesalahan di masa lalu, kerap kali kita menyesalinya dan berharap bisa merubahnya. Tapi, sampai sekarang mesin waktu belum terbukti keberadannya. Jadi, kamu gak bisa nih balik ke masa lalu untuk memperbaikinya. Lebih repot lagi kalau kamu masih aja melakukan kesalahan tersebut berulang-ulang. Kayaknya, kamu perlu melakukan self reflection deh agar terhindar dari kejadian seperti ini. Nah , udah pada tahu belum tentang self reflection ?

Apa itu Self Reflection

self reflection adalah kemampuan untuk mengevaluasi pikiran atau tindakan diri sendiri

Menurut American Psychology Association Dictionary of Psychology , refleksi diri atau self reflection adalah sebuah kemampuan untuk mengevaluasi, merenungkan, dan menganalisis pikiran, perasaan, maupun tindakan dari diri sendiri. Evaluasi semacam ini memungkinkan kita untuk melihat hal-hal penting dari setiap keadaan atau kondisi yang sudah pernah terjadi sebelumnya. Dengan begitu, secara tidak langsung hal ini dapat membuat kita lebih mengenal diri sendiri.

Self reflection memungkinkan kita untuk mengevaluasi hidup secara keseluruhan. Apakah sudah sesuai dengan tujuan? Apakah kita senang dengan arahnya? Kita juga dapat membuat penyesuaian jika memang diperlukan. Lebih jauh, kita akan tahu hal-hal apa saja yang dapat berjalan dan tidak berhasil sehingga kita bisa terhindar dari kesalahan-kesalahan yang pernah kita lakukan di masa lalu.

Tentu, pada saat melakukan refleksi diri, kita melibatkan pikiran. Hal ini membuat kita kadang sulit membedakan antara self reflection dengan overthinking . Padahal, keduanya sangat berbeda sekali, loh !

Overthinking sendiri adalah pemikiran berlebih dan berulang mengenai sesuatu yang sudah atau bahkan belum terjadi. Kalau kamu memikirkan masa lalu tersebut secara berlebihan tanpa menghasilkan sebuah solusi untuk apa yang sedang kamu pikirkan, berarti kamu lagi overthinking . Tapi, kalau dari pemikiranmu itu menghasilkan sebuah solusi, berarti itu termasuk self reflection.

Mempertanyakan segala sesuatu dalam konteks yang positif adalah inti dari self reflection . Jika overthinking akan berdampak buruk bagi kesehatan mentalmu, maka self reflection ini sebaliknya, loh !

Baca Juga: Self-reflection: Cara untuk Bersyukur dan Mengenal Diri

Manfaat Self Reflection

Sebuah penelitian menemukan bahwa, siswa yang melakukan refleksi diri tentang bagaimana dan apa saja yang telah dipelajari, akan membantu meningkatkan kemampuan akademisnya. Terus kalau kamu bukan siswa, berarti self reflection gak bermanfaat dong ? Jangan salah, ternyata self reflection punya berbagai macam manfaat!

Penasaran kan manfaatnya apa saja? Tenang, kita bakal jelasin . Baca sampai selesai, ya!

1. Self Reflection Dapat Memberikan Kita Sebuah Perspektif

Pernah dengar pepatah, “Jangan mengambil sebuah keputusan ketika sedang marah”? Hal itu ada benarnya, karena emosi dapat mengaburkan penilaian kita akan sesuatu. Beberapa hal akan terlihat lebih rumit daripada yang sebenarnya.

Self reflection memungkinkan kita ‘berhenti’ sejenak untuk menilai mana yang penting dan tidak. Menurut sebuah studi , self reflection memungkinkan kita untuk melihat sesuatu dari persepktif orang lain. Dengan begitu, keputusan yang kita ambil akan lebih baik karena tidak hanya melibatkan perspektif diri sendiri.

Baca Juga: Buku Self-improvement: Bacaan Untuk Motivasi Diri

2. Membantu Kita Merespon, Bukan Beraksi

Perlu diingat bahwa respon dan reaksi adalah dua hal yang berbeda. Mengutip Psychology Today , reaksi didorong oleh keyakinan, bias, dan prasangka alam bawah sadar. Bertindak tanpa berpikir adalah salah satu contoh tindakan yang disebabkan oleh alam bawah sadar.

Melalui self reflection , kita dapat merenungkan sebuah situasi. Alhasil, kita dapat merespon suatu keadaan dengan lebih bijaksana karena tidak ada keterlibatan alam bawah sadar.

Kalau kamu mau mengambil keputusan yang penting, misalnya seperti menentukan jurusan kuliah, jangan tergesa-gesa untuk memutuskannya, ya! Sediakan waktu untuk memikirkan hal ini, agar kedepannya kamu tidak menyesal.

3. Membuat Kita Belajar dan Memahami Sesuatu

belajar dan memahami sesuatu

Kadang, kita sering merasa lelah menjalani hidup. Bisa jadi hal ini terjadi karena kita lupa untuk ‘berhenti’ untuk berpikir dan merenungkannnya. Kita hidup tanpa memaknai kehidupan itu sendiri.

Dengan self reflcetion , kita dapat mengatasi masalah seperti ini. Mengevaluasi dan merenungkan apa saja yang sudah kita lalui memungkinkan kita untuk belajar darinya. Proses belajar ini yang kemudian menyadarkan kita apa arti kehidupan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa self reflection membantu kita untuk bersikap lebih bijaksana. Kalau kata orang bijak, “Apapun yang terjadi, baik atau buruk, pasti ada hikmahnya”. Jadi, memang sudah seharusnya kita mengambil pelajaran dari apa yang sudah terjadi.

Ternyata, self reflection itu penting, ya? Tindakan tersebut tidak hanya bisa membuat kita terhindar dari kesalahan berulang, tetapi juga membuat kita lebih mengenal diri sendiri. Dengan begitu, kamu bisa tahu apa tujuan hidupmu dan bagaimana cara mencapainya, deh.

Baca Juga: 5 Kesalahan Karyawan Baru yang Perlu Dihindari

Ngomong-ngomong soal tujuan hidup, kamu bisa mulai tulis goals kamu di aplikasi DoCheck! Gak sampai situ, DoCheck juga akan memberikan berbagai macam tips yang akan memudahkanmu untuk mencapai goals tersebut. Tunggu apalagi? Segera download aplikasi DoCheck di Google Play Store. Gratis!

Bagikan ke:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

aesthetic journaling

Journal Aesthetic: Cara Membuat dan Manfaatnya

berani mencoba

Manfaat yang Didapatkan Jika Berani Mencoba Hal Baru

pesimis adalah

Tanda Pesimis dan Cara Menghindarinya agar Berani Berkembang

apa arti komitmen

Komitmen: Pengertian, Jenis, dan Tips Membangunnya

company-logo

Jl. Gunung Batu Komplek LAPAN No. 57, Kel. Sukaraja, Kec. Cicendo, Bandung Ruko Duta Mas Blok B1 Nomor 14, Cipete Utara, Kota Jakarta Selatan

  • Download Aplikasi
  • Tentang Fitur
  • Pusat Bantuan

Ruang Produktif

  • Be a Pop Star Webinar

Tentang DoCheck

  • Cerita Kami
  • Partnership
  • Hubungi Kami

Sosial Media

  • © Seluruh Hak Cipta Milik DoCheck 2024
  • Kebijakan Privasi​
  • Syarat dan Ketentuan​

Terdekatku

7+ Contoh Essay Tentang Diri Sendiri yang Bagus dan Keren

Membuat Essay terkadang agak susah karena kita harus menentukan apa saja yang akan kita tulis. Terkadang untuk beberapa kondisi seperti melamar kerja dll, Anda akan dituntut untuk menuliskan Essay tentang diri anda.

Pada Artikel ini akan kita sajikan cara menulis essay hingga contoh essay tentang diri sendiri yang bisa digunakan sebagai acuan kalian.

Cara Membuat Essay Tentang diri Sendiri

Berikut adalah beberapa langkah untuk membuat essay tentang diri sendiri:

  • Buatlah outline atau kerangka essay. Tuliskan poin-poin penting yang ingin Anda sampaikan dalam essay tersebut.
  • Tulislah tentang latar belakang dan keluarga Anda. Ini bisa meliputi informasi tentang asal, pendidikan, pekerjaan, dan keluarga.
  • Tulislah tentang keterampilan dan keahlian Anda. Ini bisa meliputi informasi tentang bidang yang Anda minati, bakat yang Anda miliki, dan keterampilan yang Anda kuasai.
  • Tulislah tentang minat dan hobi Anda. Ini bisa meliputi informasi tentang aktivitas yang Anda sukai, benda-benda atau hal-hal yang Anda cintai, dan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
  • Tulislah tentang nilai dan keyakinan Anda. Ini bisa meliputi informasi tentang hal-hal yang Anda percayai, hal-hal yang Anda takuti, dan hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup.
  • Tulislah tentang prestasi dan pencapaian Anda. Ini bisa meliputi informasi tentang hal-hal yang Anda banggakan, hal-hal yang Anda capai, dan hal-hal yang Anda harapkan.
  • Revisi dan edit essay Anda. Periksalah kesalahan-kesalahan gramatikal dan spelling, dan pastikan bahwa essay Anda memiliki alur yang jelas dan mudah dipahami.
  • Buatlah kesimpulan yang kuat. Berikan ringkasan tentang apa yang telah Anda tulis dalam essay dan berikan pesan yang ingin Anda sampaikan kepada pembaca.

Ingatlah bahwa essay tentang diri sendiri harus mencerminkan kepribadian Anda dan memberikan gambaran yang jelas tentang siapa Anda sebagai individu. Jangan ragu untuk menunjukkan keunikan dan kekhasan Anda dalam essay tersebut.

Contoh Essay Tentang Diri Sendiri

Berikut adalah contoh soal essay tentang diri sendiri beserta contoh jawabannya, antara lain:

1. Tentang Diri Saya dan Hobi Saya

Saya adalah seorang mahasiswa yang sedang menempuh pendidikan di bidang teknologi informasi. Saya lahir dan dibesarkan di kota kecil di Jawa Tengah. Saya memiliki beberapa hobi, termasuk membaca buku, menonton film, dan berolahraga.

Membaca buku adalah hobi favorit saya karena membantu saya memperluas pengetahuan dan memperkaya imajinasi saya. Saya juga menyukai olahraga karena membantu saya memelihara kesehatan dan membuat saya merasa lebih baik setelah melakukannya.

2. Tentang Diri Saya dan Visi dan Misi Saya

Saya adalah seorang individu yang berdedikasi dan memiliki semangat untuk belajar dan berkembang. Saya lahir dan dibesarkan di kota besar di Jawa Timur dan sejak kecil saya selalu tertarik dengan teknologi dan inovasi.

Visi saya adalah menjadi seorang profesional di bidang teknologi yang membantu membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik melalui inovasi dan pemecahan masalah. Misi saya adalah terus belajar dan berkembang sebagai individu dan profesional serta berbagi pengetahuan dan pengalaman dengan orang lain.

3. Tentang Diri Saya dan Impian Saya

Saya adalah seorang individu yang memiliki semangat tinggi dan energi positif. Saya lahir dan dibesarkan di kota kecil di Sumatera Utara dan sejak kecil saya selalu tertarik dengan bidang sosial dan kemanusiaan.

Impian saya adalah membantu memperbaiki kualitas hidup orang banyak melalui program sosial dan kemanusiaan yang saya lakukan. Saya percaya bahwa dengan membantu orang lain, kita dapat membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik bagi semua orang.

4. Tentang Keterampilan dan Prestasi Saya

Saya adalah seorang individu yang memiliki banyak keterampilan dan prestasi yang membanggakan. Saya lahir dan dibesarkan di kota kecil di Jawa Barat dan sejak kecil saya selalu tertarik dengan bidang olahraga dan musik.

Saya memiliki keterampilan dalam bermain bola dan biola yang membuat saya meraih beberapa prestasi di kedua bidang tersebut. Saya percaya bahwa melalui keterampilan dan prestasi ini, saya dapat membantu orang lain dan memberikan inspirasi bagi mereka untuk mencapai impian mereka.

5. Tentang Minat dan Keahlian Saya

Saya adalah seorang individu yang memiliki minat dan keahlian dalam bidang teknologi dan desain. Saya lahir dan dibesarkan di kota besar di Jawa Timur dan sejak kecil saya selalu tertarik dengan bidang teknologi dan desain.

Saya memiliki keahlian dalam menggunakan software desain dan teknologi yang membuat saya dapat membuat beberapa karya yang memukau. Saya percaya bahwa melalui minat dan keahlian ini, saya dapat membantu orang lain dan memberikan solusi bagi masalah mereka.

6. Tentang Kebiasaan dan Nilai-nilai Saya

Saya adalah seorang individu yang memiliki beberapa kebiasaan dan nilai-nilai yang kuat. Saya lahir dan dibesarkan di kota kecil di Sumatera Barat dan sejak kecil saya selalu dibesarkan dengan nilai-nilai kejujuran, keadilan, dan toleransi.

Saya memiliki kebiasaan membantu orang lain dan selalu berusaha menjaga hubungan baik dengan orang lain. Saya percaya bahwa melalui kebiasaan dan nilai-nilai ini, saya dapat menjadi individu yang lebih baik dan membantu orang lain.

7. Tentang Latar Belakang dan Prestasi Keluarga Saya

Saya adalah seorang individu yang memiliki latar belakang dan prestasi keluarga yang membanggakan. Saya lahir dan dibesarkan di kota besar di Sumatera Utara dan saya berasal dari keluarga yang peduli dan memiliki semangat tinggi. Keluarga saya memiliki prestasi yang membanggakan dalam bidang pendidikan, bisnis, dan olahraga.

Tinggalkan Komentar Batalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.